頭皮狀態記錄 NO.7｜作息混亂・悶癢出油反覆的調整過程（25–45 歲）
頭皮狀態記錄｜作息混亂・悶癢出油反覆的調整過程（25–45 歲）
BESDDO 官方紀錄｜實際清潔節奏與頭皮狀態變化整理
本篇紀錄重點
- 作息混亂、熬夜久坐造成的頭皮不穩定狀態
- 交替清潔與分段洗髮的實際調整方式
- 適合作息不固定、壓力型頭皮族群參考
使用者基本狀態（紀錄項目）
- 年齡區間：25–45 歲
- 生活型態：久坐辦公、熬夜、作息不固定
- 主要頭皮狀況：出油速度快、悶癢反覆、清爽感不穩定
- 伴隨狀況：偶爾出現少量頭皮屑（非持續性）
- 容易發生時機：熬夜後、長時間用腦、精神壓力大時
- 困擾持續時間：半年以上
※ 本紀錄為頭皮狀態與清潔習慣整理，不涉及醫療診斷。
使用前狀況說明
該使用者長期處於久坐、用腦過度與作息混亂的生活狀態，
雖非高溫大量流汗型工作，
但頭皮出油速度快、悶癢感容易反覆。
在熬夜或壓力累積後，
即使每天洗頭，
仍感覺頭皮「洗不太乾淨」，
清爽感維持時間偏短。
同時也會在作息被打亂時，
偶爾出現少量頭皮屑，
多半不是每天固定出現，
但會讓整體頭皮狀態顯得不穩定。
第一階段｜調整清潔結構，而不是一味加強清潔
在初期觀察後，
將清潔方式從
「單一洗髮精、每天加強清潔」
調整為 交替使用 × 分層處理，
讓頭皮的油脂與角質節奏慢慢回到平衡。
第二階段｜日常清潔搭配方式（關鍵）
搭配方式一｜交替使用（多數日常情境）
- 日常清潔：
BESDDO 深層控油平衡髮浴
協助整理出油與悶感 - 視狀況調整（每週約 2–3 次）：
BESDDO 蓓淨角質淨化髮浴
協助處理角質堆積與清潔死角
適合久坐、熬夜、壓力型出油，
並偶爾伴隨頭皮屑出現者。
搭配方式二｜同一次洗髮分兩段（出油悶癢明顯時）
- 第一次洗髮：
使用 深層控油平衡髮浴
先清除油脂與悶感累積 - 第二次洗髮：
改用 蓓淨角質淨化髮浴
協助整理頭皮表層角質，提升清潔完整度
洗後確實吹乾頭皮，
避免濕氣停留影響頭皮狀態。
使用過程中的狀態變化紀錄
第 1 週
- 洗後頭皮清爽感提升
- 悶癢出現頻率下降
第 2 週
- 出油速度相較過去延後
- 清爽感較能維持到隔天
- 偶發頭皮屑出現的頻率降低
- 整體頭皮狀態較穩定，不再反覆不適
※ 實際狀態可能因作息、壓力程度與個人頭皮條件不同而有所差異。
使用者原始回饋
以前只要熬夜，
隔天頭皮一定又油又癢，
有時還會出現屑屑。
現在清潔方式調整後，
就算作息不完美，
頭皮狀態也比較穩定。
BESDDO 官方紀錄說明
作息混亂、久坐與高壓生活型態，
容易讓頭皮的油脂分泌與角質更新節奏失衡。
透過
交替清潔、分段洗髮，
而不是一味提高清潔力
讓頭皮慢慢回到穩定節奏，
是這類型頭皮調整的關鍵。
