頭皮癢怎麼辦？別一直抓，先搞清楚是哪裡出問題了

頭皮癢怎麼辦？別一直抓，先找出原因

🔹 頭皮癢的原因不只一種，你是哪一種？

很多人一癢就換洗髮精，或猛抓、用指甲搔，但其實「癢感」背後可能藏著不同問題。

常見誘因有這 5 種，對症調整才是根本解法：

1️⃣ 洗太頻繁／清潔力太強
過度洗頭會破壞皮脂屏障，讓頭皮變乾變敏感，反而更容易癢。

2️⃣ 洗髮產品不合用
成分太刺激、含過多香料，或是滋潤型洗髮精直接塗抹到頭皮，
👉 都可能讓毛孔悶住、發癢甚至紅腫。

3️⃣ 頭皮沒洗乾淨、毛孔堵塞
髒污殘留、油脂沒清掉，細菌容易增生、氧化，癢感更明顯。

4️⃣ 過乾、換季角質不穩定
尤其秋冬或長時間待冷氣房，水分不足會出現乾癢脫屑。

5️⃣ 壓力大、作息亂
自律神經不穩定也會讓頭皮變得敏感，特別容易搔癢。

🔹 頭皮癢怎麼處理比較有效？

✅ 每次洗頭務必洗兩遍，確實清潔、泡泡停留
✅ 選用 pH 5.5 溫和、無矽靈、成分單純的洗髮產品
✅ 洗完務必吹乾頭皮，避免濕悶誘發癢感
✅ 避免護髮素／潤髮乳接觸頭皮
✅ 可搭配含植萃成分的舒緩型頭皮精華液
✅ 若有悶熱型癢感，也可搭配毛囊深層淨化液做每週一次的導潔調理

🔹 BESDDO 頭皮癢推薦保養組合

• 蓓淨角質淨化髮浴｜溫和起泡、清爽不刺激

• 毛囊深層淨化液｜洗前導潔，幫助毛孔清透

• 頭皮平衡修護精華液｜含植萃精萃，幫助舒緩不適

📌 建議搭配方式：

• 日常使用：蓓淨髮浴每天一次

• 洗前一週 1 次：毛囊導潔液強化清潔

• 吹乾後：精華液噴頭皮、輕柔按摩

🔹 若有以下情況，建議諮詢皮膚科更安心

根據皮膚科醫師的臨床建議，若出現持續性或異常型搔癢，建議盡早尋求專業評估：

• 明顯紅腫、抓破、結痂，甚至影響睡眠

• 日常清潔與保養仍反覆搔癢超過 2 週

• 合併厚屑、異味，懷疑脂漏性皮膚炎或慢性發炎

🧴 日常調理是穩定頭皮的基礎，但若癢感持續影響生活，諮詢皮膚科會更安心。