冬天一吹就炸毛？髮尾乾、靜電、卡卡的真正原因（不是你護得不夠）｜冬季洗護建議
《冬天一吹就炸毛？髮尾乾、靜電、卡卡的真正原因（不是你護得不夠）｜冬季洗護建議｜冬天頭髮乾燥怎麼辦》
BESDDO 官方知識分享｜冬天頭髮乾燥、靜電、炸毛的形成原因與日常調整建議
本篇聚焦：
冬天常見的髮尾乾燥、靜電、炸毛、梳不順，從「含水量、毛鱗片狀態、皮脂分泌、清潔力」四個角度切入，說明冬季髮況為什麼特別不穩定，並整理出適合台灣冬季的洗頭與護髮調整方式。
適合閱讀：
冬天一吹就炸毛、髮尾常像稻草、靜電多到梳子會貼住、覺得怎麼護都不夠，或是髮根不太出油但髮尾乾到不好整理的人。
❄️ 冬天的頭髮，為什麼特別沒脾氣？
每到冬天，很多人對頭髮的第一句抱怨都是：
- 一吹就炸毛
- 髮尾乾到像稻草
- 靜電多到梳子貼在頭髮上
- 怎麼護都覺得「不夠」
- 髮根不油，但髮尾乾到不好整理
其實問題多半不是你「護不夠」，而是冬季濕度下降、皮脂分泌變少、吹整習慣改變，讓頭皮和髮絲一起處在更乾、更敏感的狀態。
這篇主要整理：
- 為什麼冬天特別容易炸毛、靜電？
- 冬天洗頭、護髮可以怎麼調整，對髮絲比較友善？
🔬 一、冬天髮尾為什麼容易乾、毛、卡？（冬天頭髮乾燥原因）
① 濕度下降 → 髮絲含水量變少
研究指出，毛髮含水量會隨環境濕度下降而快速流失，當髮絲裡的水分變少，毛鱗片更容易張開、表面變得不平整，就會出現：
- 更多摩擦
- 靜電明顯增加
- 髮尾看起來「蓬蓬毛毛、不好整理」
｜研究／引用說明：
國外毛髮相關研究與《Journal of Cosmetic Science》等期刊皆指出，毛髮含水量會受到外在濕度明顯影響，乾燥環境會增加表面粗糙與靜電產生的機會。
② 毛鱗片張開後 → 吹風時更容易「炸開」
冬天經常是室外冷、室內吹熱風，毛鱗片在「張開／收斂」之間反覆，吹得越久，水分流失越多，髮絲就越乾、越毛躁。
很多人冬天吹頭髮時，會聽到一點「沙沙聲」，那通常就是乾燥摩擦的表現。
③ 髮尾本來就比髮根更乾（正常現象）
髮尾比髮根乾，是非常常見的情況，因為：
- 只有靠近髮根的地方有皮脂保護
- 髮尾是整段髮絲裡「最老」的一段
- 每天承受最多摩擦（衣領、外套、睡覺翻身）
- 染燙多半集中在中段～髮尾，毛鱗片受損也比較多
冬天皮脂本來就分泌較少，髮尾失去保護、變乾變毛的速度自然會更快。
④ 靜電不是「沒護好」，多半是「太乾」
靜電可以簡單想成：
髮絲缺水 → 摩擦係數上升 → 電荷附著在髮絲表面。
所以靜電不代表護髮一定做錯，比較像髮絲在提醒你：
「現在真的太乾、太容易摩擦了。」
🌬 二、為什麼冬天髮根悶、髮尾乾，但髮根又不太出油？（冬季洗頭迷思）
① 冬天皮脂分泌量下降，是自然現象
皮膚科相關研究指出，氣溫下降時，皮脂分泌量會比夏天少。
很多人冬天會發現：
- 一天不洗頭也不會明顯出油
- 髮根反而比夏天更蓬鬆
- 夏天慣用的「強清潔洗髮精」，冬天用就變得太乾
這不是頭皮突然變好或變壞，只是季節條件本來就不同。
② 頭皮出油變少 → 洗髮精清潔力要跟著調整
當皮脂分泌量下降，如果仍使用清潔力很高的洗髮精，常見的情況包括：
- 染後褪色速度變快
- 吹乾時覺得髮絲乾澀、卡卡、不好梳
- 明明有護髮，卻總覺得「哪裡怪怪的」
很多人冬天會覺得「怎麼護都不夠」，真正的原因，往往是「清潔力沒有跟著季節調整」。
③ 冬天比起「深度去油」，更需要「頭皮透氣」
冬天很常出現這幾種狀況：
- 戴毛帽、穿高領，頭頸部比較悶
- 洗完頭因為冷，而沒有完全吹乾
- 騎車、搭車時，頭皮長時間被包住
當頭皮通風度下降時，皮脂與汗水更容易累積、氧化，人就會覺得「悶、黏、不清爽」。
｜研究／引用說明：
臨床皮膚科觀察與教科書普遍提到，氣溫與環境條件會影響皮脂分泌與皮脂氧化速度，頭皮長時間悶住時，容易增加不適與異味感受。
所以冬天洗頭的重點，不是「洗到最乾淨」，而是：
- 頭皮有清潔到位
- 不過度帶走油脂
- 洗完一定要吹乾
- 讓頭皮保持乾爽又透氣
也因此，冬天特別適合改用「溫和洗感＋保濕柔順」類型的洗髮精，例如：香氛垛垛柔順護色髮浴這一類溫和護色洗感。
🌸 三、為什麼冬天更適合護色保濕型洗髮精？（冬天洗髮推薦方向）
① 溫和基底 → 不會一次洗掉太多油脂
冬天皮脂本來就比較少，如果再搭配強清潔配方，頭皮很容易覺得緊繃、乾澀，髮尾也會越洗越毛。
選擇基底較溫和的洗髮精，可以在清潔的同時，保留適度保護層，讓頭皮洗後維持舒服、不緊繃的狀態。
② 護色 × 保濕 → 更貼合乾冷季節的髮況
冬天毛鱗片較容易處於半開狀態，護色與保濕兼具的洗感，可以幫助：
- 減緩髮色明顯褪去
- 讓手指滑過髮尾時，觸感更平滑
- 吹整時不容易拉扯、卡住
對有染燙、髮尾偏乾的人來說，這類洗髮精會比夏天習慣用的強清潔，更符合當下需求。
③ 冬天洗感的關鍵字：「柔順、輕盈、不乾澀」
夏天有時會追求「洗完非常清爽」的感覺，但同樣的清潔力搬到冬天，就容易變成：
髮絲偏乾 → 靜電增多 → 看起來更毛躁。
改成溫和護色型洗髮後，多數人會感覺：
- 髮根依然透氣不塌
- 髮尾不再那麼乾澀
- 整體柔順度與延展度比較穩定
也更貼合「冬天髮尾乾＋髮根不太油」的髮況。
💡 四、冬季洗護建議總整理（冬天洗頭怎麼洗比較剛好？）
【1】洗頭建議
- 水溫控制在 35〜38°C（微熱即可）
- 頭皮清潔到位就好，泡泡不必停留太久
- 優先選擇溫和洗感的洗髮精（例如：香氛垛垛柔順護色髮浴這一類）
- 洗完務必要把「頭皮」吹乾，減少悶濕感
【2】護髮建議
- 洗後使用護髮素，協助毛鱗片平整、增加滑順度
- 吹整前使用免沖洗護髮精華，降低熱風吹整帶來的乾燥與拉扯
- 如果髮尾偏乾，可搭配護髮噴霧，日常補水與防護
【3】生活習慣的小調整
- 毛巾擦髮時，以「按壓」取代用力摩擦
- 避免高溫、長時間、近距離的熱風吹整
- 室內太乾時，可適度增加環境濕度
- 睡覺時盡量避免讓髮尾反覆摩擦棉被或厚外套
從「環境濕度 → 髮絲含水量 → 毛鱗片狀態 → 皮脂與清潔力」這幾個環節，說明冬天為什麼特別容易炸毛，並把洗頭水溫、清潔力選擇、吹整方式與護髮步驟整理成可以直接套用的冬季洗護參考。
📌 延伸閱讀
✍️ 作者
BESDDO 官方內容團隊
🔹 內容審閱原則
本文以公開研究與皮膚／毛髮相關專業資料為基礎整理，僅提供日常頭皮與髮絲照護觀念與建議，非醫療診斷或個別治療方案。如有持續性不適或異常狀況，仍建議諮詢皮膚科或專業醫師評估較為安心。
・Journal of Cosmetic Science 等毛髮含水量與環境濕度相關研究。
・一般皮膚科教科書與學會公開衛教資料（皮脂分泌、季節變化與皮膚乾燥關聯說明）。
